हिवाळ्यातील थंडी आरोग्यासाठी चांगली असली, तरी लहान मुलांसाठी ही काळजी घेणं महत्त्वाचं आहे. थंड हवामानामुळे मुलांना सर्दी, खोकला, ताप यांसारख्या समस्या होऊ शकतात. त्यामुळे पालकांनी मुलांची विशेष काळजी घेतली पाहिजे.
१. योग्य कपड्यांचा वापर:
थंडीत मुलांना ऊबदार कपडे घालणे आवश्यक आहे. टोपी, मोजे आणि हातमोजे घालून मुलांना पूर्ण संरक्षण द्या. कपडे स्वच्छ आणि कोमल असावेत, जेणेकरून त्यांच्या त्वचेला त्रास होणार नाही.
२. संतुलित आहार:
थंडीत मुलांच्या आहारावर विशेष लक्ष द्या. त्यांना सूप, हळदीचं दूध, डाळी आणि फळं द्या. ओमेगा-3 फॅटी अॅसिडयुक्त पदार्थ आणि कोरड्या फळांचा समावेश करा, ज्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.
३. त्वचेची काळजी:
थंड हवेमुळे मुलांची त्वचा कोरडी होऊ शकते. त्यामुळे नियमितपणे मॉइश्चरायझर लावा. लहान मुलांसाठी खास बनवलेले कोमल तेल लावून मालिश करा, ज्यामुळे त्यांची त्वचा मऊ राहील.
४. पाणी पिण्याची सवय:
हिवाळ्यात तहान कमी लागते, पण मुलांना नियमितपणे पाणी पिण्यास प्रवृत्त करा. कोमट पाणी देणे अधिक फायदेशीर ठरते.
५. व्यायाम आणि खेळ:
थंडीत शरीर उष्ण ठेवण्यासाठी मुलांना व्यायाम किंवा घरात खेळण्यासाठी प्रोत्साहित करा. बाहेर खेळताना योग्य कपडे घालायला विसरू नका.
६. थंड पदार्थांपासून दूर ठेवा:
आइसक्रीम, थंड पेय यांसारखे पदार्थ देणं टाळा. या पदार्थांमुळे मुलांना सर्दी किंवा घसा खवखवण्याचा त्रास होऊ शकतो.
७. घराबाहेर सुरक्षितता:
बाहेर थंड वारा असल्यास मुलांना थेट थंडीत जाऊ देऊ नका. बाहेर जायचं असल्यास मुलांना मफलर आणि पूर्ण शरीर झाकणारं ऊबदार पोशाख घालून पाठवा.
८. डॉक्टरांचा सल्ला घ्या:
मुलांना सर्दी, खोकला किंवा इतर आरोग्याच्या समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. घरगुती उपाय करताना काळजी घ्या आणि औषधांचा अतिरेक करू नका.
हिवाळ्यात मुलांच्या आरोग्याची काळजी घेतल्यास त्यांना थंड हवामानाचा त्रास होणार नाही आणि ते आनंदाने हिवाळ्याचा आनंद लुटू शकतील.
________________________
*”द छत्रपती संभाजीनगर न्यूज “च्या व्हाट्सएप ग्रुप मध्ये जॉईन होण्यासाठी खालील लिंकवर क्लीक करा….*
https://chat.whatsapp.com/K9Y55vdUS298mQnTz6IgYT
*जाहिरातीसाठी_संपर्क करा 8329014805*