पांढरे केस का येतात? संपूर्ण माहिती आणि उपाय

Why Hair Turns White Early Causes and Remedies

केस पांढरे होणे हा वयाबरोबर होणारा नैसर्गिक बदल आहे. मात्र, सध्या कमी वयातच केस पांढरे होण्याचे प्रमाण वाढले आहे. केस अकाली पांढरे का होतात? यामागची कारणे कोणती आहेत? आणि हे टाळण्यासाठी कोणते उपाय करता येतील? याची सविस्तर माहिती या लेखातून जाणून घेऊया.

पांढरे केस येण्यामागील प्रमुख कारणे:

1. वय आणि जनुके (Genetics)

केस पांढरे होण्याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे वयानुसार होणारे नैसर्गिक बदल आणि अनुवंशिकता. जर पालकांचे केस लवकर पांढरे झाले असतील, तर तुमचे केसही लवकर पांढरे होण्याची शक्यता असते.

2. मेलनिनची कमतरता (Melanin Deficiency)

केसांचा नैसर्गिक रंग मेलनिन नावाच्या रंगद्रव्यामुळे असतो. मेलनिनचे उत्पादन कमी झाल्यास केस पांढरे दिसू लागतात.

3. तणाव आणि मानसिक आरोग्य (Stress & Mental Health)

दीर्घकाळ तणावाखाली राहिल्यास शरीरातील कोर्टिसोल हार्मोनचा प्रभाव वाढतो, जो केसांच्या वर्णद्रव्य उत्पादनावर परिणाम करतो आणि पांढरे केस लवकर येऊ शकतात.

4. आहारातील पोषणतत्त्वांची कमतरता (Nutritional Deficiency)

आयर्न (लोह), बायोटिन, व्हिटॅमिन बी12, आणि फॉलिक अॅसिडची कमतरता केस पांढरे होण्यास कारणीभूत ठरते.

5. धूम्रपान आणि मद्यपान (Smoking & Alcohol)

धूम्रपानामुळे शरीरात ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस वाढतो, जो केसांचे नैसर्गिक रंगद्रव्य नष्ट करू शकतो. मद्यपान देखील केसांच्या आरोग्यावर विपरीत परिणाम करू शकते.

6. रासायनिक उत्पादने आणि प्रदूषण (Chemical Exposure & Pollution)

केसांवर जास्त प्रमाणात रासायनिक हेअर कलर, शॅम्पू आणि स्टाईलिंग प्रोडक्ट्स वापरल्याने केस कमजोर होतात आणि अकाली पांढरे होऊ शकतात.

पांढरे केस टाळण्यासाठी उपाय:

✔ आरोग्यदायी आहार: हिरव्या पालेभाज्या, प्रथिनयुक्त पदार्थ आणि व्हिटॅमिन बी12, आयर्नयुक्त अन्न सेवन करा.

✔ तणाव कमी करा: योगा, ध्यानधारणा आणि पुरेशी झोप घ्या.

✔ नैसर्गिक उपचार: आवळा, भृंगराज तेल आणि नारळ तेल यांचा नियमित वापर करा.

✔ रासायनिक उत्पादनांचा कमी वापर: नैसर्गिक शॅम्पू आणि ऑईलचा वापर करा.

✔ धूम्रपान व मद्यपान टाळा: हे केसांच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचे आहे.

केस पांढरे होणे हे नैसर्गिक प्रक्रिया असली तरीही योग्य जीवनशैली आणि पोषणयुक्त आहारामुळे हे टाळता येऊ शकते. तसेच, अनुवंशिक कारणे टाळता येत नसली तरीही केसांचे आरोग्य राखण्यासाठी योग्य सवयी अंगीकारणे गरजेचे आहे.

________________________

*”द छत्रपती संभाजीनगर न्यूज “च्या व्हाट्सएप ग्रुप मध्ये जॉईन होण्यासाठी खालील लिंकवर क्लीक करा….*

https://chat.whatsapp.com/EatQ9jy0BXO4VEa0In93E6

*जाहिरातीसाठी_संपर्क करा 8329014805*